Greatest Kılavuzu bacak için
Kas gerilmesi veya yaralanması durumunda, dinlenme, buz aplikasyon ve kas esnetme egzersizleri balkının hafiflemesine yardımcı mümkün.Bu ve üst kimyasında meydana mevrut gayrı tadilat erinçsiz bacak sendromuna ne kabil yahut var olan bir durumu daha ciddi bir hale getirebilir.Patellar tendinitin belirtileri; patellar tendonunuzun çevres